توضیحات
روغن کتان نیکو یک روغن گیاهی خالص و بدون مواد افزودنی است که از دانه‌های باکیفیت کتان استخراج می‌شود. این روغن به دلیل میزان بالای امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت بدن، پوست و مو محسوب می‌شود.
خواص روغن کتان:
-
حفظ سلامت قلب و عروق: روغن کتان به دلیل وجود امگا ۳ به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کند و نقش موثری در حفظ سلامت قلب دارد.
-
ضد التهاب و تسکین‌دهنده درد مفاصل: به کاهش التهاب بدن و تسکین دردهای مفصلی به‌ویژه در بیماران مبتلا به آرتریت کمک می‌کند.
-
کمک به سلامت پوست و مو: روغن کتان با مرطوب‌کنندگی عمیق، از خشکی پوست جلوگیری کرده و به افزایش درخشندگی و استحکام مو کمک می‌کند.
-
تنظیم عملکرد دستگاه گوارش: مصرف منظم این روغن به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست کمک می‌کند.
نحوه استفاده:
-
مصرف خوراکی: روزانه ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری به صورت خام یا همراه با سالاد، اسموتی یا ماست مصرف کنید.
-
برای پوست: چند قطره از روغن را روی پوست تمیز ماساژ دهید تا پوست را تغذیه و آبرسانی کند.
-
برای مو: مقدار کمی روغن را روی کف سر و ساقه مو ماساژ دهید، ۳۰ دقیقه بگذارید و سپس بشویید.
-
برای کاهش التهاب مفاصل: روزانه مقدار کمی از روغن را روی مفاصل ماساژ دهید.
موانع مصرف:
-
زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
-
افراد دارای مشکلات انعقاد خون یا مصرف‌کنندگان داروهای رقیق‌کننده خون، باید تحت نظر پزشک از این روغن استفاده کنند.
-
از حرارت دادن مستقیم روغن کتان خودداری کنید، زیرا ممکن است ترکیبات مفید آن تخریب شوند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.