محصولات گیاهی نیکو

ویدیوها

آیا روغن زیتون باعث کاهش وزن می‌شود؟

روغن زیتون با آسیاب کردن زیتون و استخراج روغن آن تهیه می‌شود، که بسیاری از افراد از آن برای پخت ‌وپز، ریختن روی پیتزا، پاستا و سالاد یا به عنوان دیپ برای نان استفاده می‌کنند. برخی از معروف ‌ترین فواید مصرف روغن زیتون شامل توانایی آن در کاهش التهاب، حمایت از سلامت قلب و کاهش فشار خون است. حتی ممکن است اثرات ضدسرطانی بالقوه داشته باشد و از سلامت مغز محافظت کند.این مقاله بررسی می‌کند که آیا روغن زیتون می‌تواند برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد یا خیر.

آیا کره بادام زمینی برای سلامتی مفید هست یا مضر؟

برای افرادی که به بادام زمینی حساسیت ندارند، کره بادام زمی نمی‌تواند منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های سالم باشد. با این حال، این ماده غذایی کالری باالایی دارد و برخی برندهای تجاری آن حاوی ترکیبات ناسالم هستند. کره بادام‌زمینی طبیعی، که تنها از بادام‌ زمینی و مقدار کمی نمک تهیه میشود، انتخاب سالم تری […]